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无名指等待ing
逆腹式呼吸需要刻意去练习吗？还是慢慢站养正桩自然而然就从胸式呼吸到腹式呼吸再到逆腹式呼吸？
胖木庄 回复 @无名指等待ing：
站马老的桩功，一切都不要刻意，顺其自然，不求自得
无名指等待ing 回复 @无名指等待ing：
好的谢谢
站桩爱好者
木桩老师好，现在是冬天，北方室内虽然有暖气，但也不是很热，但站桩半个小时以上就开始出汗，还会淌下来，不知为什么。已经站桩半年了。谢谢木庄老师
胖木庄 回复 @站桩爱好者：
出汗是正常的，不用担心，正常补水即可
站桩爱好者 回复 @站桩爱好者：
谢谢木庄老师
yuan0913
靠门站时是不是只要背贴上门就是松腰？
胖木庄 回复 @yuan0913：
腰和背都要贴上，您可以听一下顶天立地的功夫这本书，里面有详细靠门站桩的讲解
钱清清_e49
老师好！请问今天开电动车不小心摔跤了。把膝盖筋膜受伤了，可以继续站桩吗？谢谢！
胖木庄 回复 @钱清清_e49：
先休息几日等好一些再站吧
听友29464647
您好木桩老师，我是高低肩，站的时候，低的那侧腿反而觉得短，要踮起一点才能感觉好点，然后右脚又觉得受力比较多，怎么办
胖木庄 回复 @听友29464647：
您这种情况也是我们常说的长短腿，大部分长短腿并不是真正的腿长短有问题，大多因为受过外伤或长期身体单侧用力导致局部肌肉僵紧导致。很多桩友站桩一段时间后会感觉两腿不平衡，大多属于骨盆及腿部相关肌肉逐步放松过程中出现的现象，不用过度在意。但由于站桩姿势会经常不自觉的变形，需要有专业人士帮您随时调形，建议最好找马老系统学习一下，等姿势不跑偏了，再回去慢慢练习
听友29464647 回复 @听友29464647：
您好木桩老师，我站了半个多月，发现卷胯松腰的时候，命门对应的腰椎骨之间会发出疙瘩的声音，手摸上去也明显有打开的感觉，这个就是反应中说的骨骼轻响吗
筋柔则骨正，肌肉放松后一些不严重的错位小关节会自动复位，您可以观察一下，是否有其他变化
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胖木庄
9832.9万
无名指等待ing
逆腹式呼吸需要刻意去练习吗？还是慢慢站养正桩自然而然就从胸式呼吸到腹式呼吸再到逆腹式呼吸？
胖木庄 回复 @无名指等待ing：
站马老的桩功，一切都不要刻意，顺其自然，不求自得
无名指等待ing 回复 @无名指等待ing：
好的谢谢
站桩爱好者
木桩老师好，现在是冬天，北方室内虽然有暖气，但也不是很热，但站桩半个小时以上就开始出汗，还会淌下来，不知为什么。已经站桩半年了。谢谢木庄老师
胖木庄 回复 @站桩爱好者：
出汗是正常的，不用担心，正常补水即可
站桩爱好者 回复 @站桩爱好者：
谢谢木庄老师
yuan0913
靠门站时是不是只要背贴上门就是松腰？
胖木庄 回复 @yuan0913：
腰和背都要贴上，您可以听一下顶天立地的功夫这本书，里面有详细靠门站桩的讲解
钱清清_e49
老师好！请问今天开电动车不小心摔跤了。把膝盖筋膜受伤了，可以继续站桩吗？谢谢！
胖木庄 回复 @钱清清_e49：
先休息几日等好一些再站吧
听友29464647
您好木桩老师，我是高低肩，站的时候，低的那侧腿反而觉得短，要踮起一点才能感觉好点，然后右脚又觉得受力比较多，怎么办
胖木庄 回复 @听友29464647：
您这种情况也是我们常说的长短腿，大部分长短腿并不是真正的腿长短有问题，大多因为受过外伤或长期身体单侧用力导致局部肌肉僵紧导致。很多桩友站桩一段时间后会感觉两腿不平衡，大多属于骨盆及腿部相关肌肉逐步放松过程中出现的现象，不用过度在意。但由于站桩姿势会经常不自觉的变形，需要有专业人士帮您随时调形，建议最好找马老系统学习一下，等姿势不跑偏了，再回去慢慢练习
听友29464647 回复 @听友29464647：
您好木桩老师，我站了半个多月，发现卷胯松腰的时候，命门对应的腰椎骨之间会发出疙瘩的声音，手摸上去也明显有打开的感觉，这个就是反应中说的骨骼轻响吗
胖木庄 回复 @听友29464647：
筋柔则骨正，肌肉放松后一些不严重的错位小关节会自动复位，您可以观察一下，是否有其他变化