爱自己，就不要过度牺牲

主播 | 清馨                  文 | 盖娅

来源 | Heaven盖娅（ID：Gaia_Soi）

嗨，亲爱的，你好吗？我是清馨，欢迎你来到我的清馨小屋！

这两天我有收到一位闺蜜的留言，她说她为家里任劳任怨，付出了很多，可是她的老公还是觉得她没有付出，看不到她的价值，而她的孩子，还只指着她说:你就是一个家庭主妇，什么也不会……

她感觉到非常难过，她说：

我都为家里付出那么多了，为什么他们还要那样说我，我觉得好难过……

我真的很心疼这位姐妹的遭遇，很想抱抱她，但是我更想告诉这位姐妹：

你可以爱你的家人，爱你的孩子，你也可以付出很多，但是你也要学会爱自己，如果你不学会爱自己的话，你的这种状况还会继续下去，甚至于会越来越严重。

她问我:那我应该如何改变呢？我给她的建议是：

首先，你要觉醒，你要意识到你正在经历的这件事情，那么又应该如何觉醒呢？我想学习是最好的途径了。

其次呢，就是去参加一些活动，多去见识，多去了解，你更要去接触更多优秀的女性，看他们怎样活，由此唤醒自己；

第三呢，就是要去做一点什么，就是去行动，不管哪种方式，你一定让自己走在改变的路上，不要停止不前。

在这里算是回答这位姐妹的问题，同时呢，我也想借着节目的机会，给更多有这方面需求的姐妹们，我们一起共同来学习，好吗？所以今天给大家带来来自于盖娅的文章《爱自己，就不要过度牺牲》，一起来聆听吧：

小的时候我们全家都住在乡下，家里会养猪、养鸡鸭这些家禽，因此家里的剩饭剩菜常常都成了这些动物的吃食，妈妈也会因为养这些动物的缘故，故意多做米饭的量。

后来有一段时间，家里不养这些动物，可是我妈还没有适应和学会改变，每每做饭都做太多，而剩下一些饭。于是她主动要吃剩饭，家里的其他人都吃新鲜的饭，如果谁和她抢吃剩饭就像剥夺了她的展现伟大母爱的权利一样，她会非常不高兴，于是大家都让她吃剩饭。

但是当她把剩饭吃完，当天新鲜的饭又会剩下一些，于是这些剩饭又留着第二天吃。

她吃剩饭吃了好几个月，大家都觉得对不住她，最后在大家的坚持反对和反复劝说下，也因为妈妈终于肯少做些饭的缘故，她终于不再吃剩饭了。

多年前有一则新闻引起广泛的热议：

哈尔滨有一个单亲母亲，从儿子中考一直陪读到儿子考研。孩子两次考研两次失败，为了母亲他还想再考。但严重的抑郁症使他再也考不下去了。

孩子持刀自残，母亲夺刀相救，结果误刺母亲,险些要了她的性命。

这位母亲为了孩子拒绝再婚，辞掉工作，卖掉房子，把自己生命的全部都押在了儿子身上。结果换来的不仅是考研的失败，也毁了孩子的人生。

很多女性面对孩子时会过度牺牲自己，面对伴侣时也常常过度牺牲自己。

曾有一个男性友人非常苦恼：因为他的女朋友总是动不动就对他发脾气和指责一通。她常常是以“我为了你”为开头，“可是我却什么都没得到，你还这样对待我，你个没良心的”为结尾。

当年他们在另一个小城市生活，为了男友的事业发展，女方放弃了自己的工作，两人一起来到大城市打拼和奋斗。来到大城市发展后，男方工作异常忙碌，女朋友为了男朋友的健康辞了工作，照顾起他的起居饮食。

女朋友因为一心扑在男友身上,在新城市里并没有交到多少朋友，变得越来越没自信而且变得多疑，常常查看对方的手机，盘问男友的行踪，怀疑他和别的女性有染，又觉得自己为他远离家乡,放弃了自己的工作,实在不值又委屈，这使得她长期陷于痛苦,又让另一半不胜其扰。

我对这位男性友人的建议是：

找个保姆照顾两个人的生活起居，让女友停止过度牺牲，鼓励女友找工作、社交，从中找到自己的价值。

过度牺牲是婚恋关系中的一大杀手。

很多女性错误地认为：当自己为这个家庭、为这个男人付出更多的心血，奉献更多的自我，就能得到对方更多的爱。但实际上，越是更爱自己的女性，越容易拥有一个更爱自己的伴侣与更美满的婚姻生活。

在现代社会中，仍有一部分女性把自己的人生希望全部寄托在孩子和伴侣身上，认为自己是从属于孩子，从属于伴侣的。

她们企图通过牺牲自己的某项权利，牺牲自己的某种需求来获取伴侣的爱。

其实这种人并不能够很好的爱自己，也注定无法很好的爱他人，只是以各种各样变相的方式去控制对方。

一个女人，首先是作为一个独立的人存在，然后才有其他属性作为妻子,或者作为母亲的角色。如果你把自我的价值建立在男人和孩子上，既得不到不幸福，也会使得对方不堪重负。

每个人都是独立的个体，都有自己的人生之路要走，不管是面对孩子，还是面对伴侣，女性要学会爱自己，避免过度牺牲掉自己的自由、独立和幸福。

事实上我们应该认识到：幸福是一种能力，真正的幸福感并不是来自外部的给予，而是来自自我内心深处的滋养。

爱自己，说起来容易，做起来并不简单。

除了不要过度牺牲外，爱自己，我们还要尝试做到以下几点：

1.从现在开始你照顾好自己的身体，健康饮食，注意劳逸结合，适度锻炼身体，远离不良的生活习惯,呵护自己的身体。

2.学会接纳自己，赞美自己，对自己满意，学会欣赏自己和赞美优点。

3.独立自主，有一定的经济收入和工作能力，能够养得活自己，能自由支配自己的收入，这会让你自信和有安全感。

4.尊重自己，学会倾听内心的声音。学会爱自己，不要委曲求全，要尊重自己内心真正的意愿，有勇气拒绝自己不愿意做的事情，为自己而活，成为对自己心声负责的达人。