第三节 瑜伽练习的八个步骤

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这个音频将引导你练习瑜伽课上的最后一个动作——摊尸式。在这个放松的冥想中，享受瑜伽体式带来的「果实」。【练习提示】*最好是躺着练习，注意不要着凉*适合...

by：听友37562011

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by：三宝地带

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在瑜伽众多的赠予中，瑜伽姿势（asana）也许是最著名的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵...

by：蕙兰瑜伽阳光生活

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优质瑜伽音乐，调整呼吸放轻松，平衡身体放松自我

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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by：远烟青黛

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这里的练习引导语是我发给私教会员的家庭练习作业，在此也分享给大家。由于不同于私教课程，没有相应的演示和指导，也许有些动作只听语音并不知道怎么做，可以留言给我，我...

by：晌半

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by：Jenny_1q

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by：Jenny_1q

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by：Jenny_1q

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by：Jenny_1q