方法：怎样进入深度工作状态？四条重要性原则

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告别失眠痛苦，进入深度睡眠！

by：中医养生有道

9.2万

晚上是身体各种器官休息的时候，你却没办法好好休息，继续“疲劳驾驶”。想睡却睡不着的状态真的很痛苦，对身体伤害也特别大。比如脱发、生黑眼圈、注意力不集中、效率低...

by：懂我星球

2.7万

原创的音乐配上大自然音效加上温暖人声让你一秒入睡陪伴你入眠长夜漫漫，辗转发侧，怎么都睡不着？本专辑根据心理学的原理，用各种乐器，搭配上大自然的音效，还有各种白噪...

by：回声_黄娥娘

1.7万

精选22个安神减压故事聆听内心深处灵魂的声音，净化心灵帮助无数人深度催眠，解决多年的失眠困扰现代生活急促繁忙，令人身心疲累，容易产生低落的情绪容易。变得沮丧、...

by：星空音乐疗愈

1.2万

你已经多久没有好好睡一觉了？/01/有句话说“一夜不睡，十夜不醒”。意思是，一个晚上没睡觉，就算睡上十夜，也不能把没睡的补回来。失眠，不仅仅是睡不好这么简单，专...

by：听友234867269

35.2万

3D静逸催眠|让音乐助你进入深度睡眠催眠的花园，特为您推出助眠专辑，让您在催眠的花园里，每晚安享一份轻松，静谧的健康好睡眠，催眠专辑每晚21：30；古琴专辑...

by：催眠的花园

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【月夜之音】是为你精心编织的美梦之裳。在这里，宁静是每一个音符的灵魂，助眠是每一段旋律的精髓。当夜幕降临，让我们一起踏入这个纯音乐世界。如同一股清泉，缓缓流淌，...

by：四方心事

92.9万

我是睡眠大侠，略懂各类文化，哲学，宗教，专业提供改善睡眠服务。两种服务：一是，非药物改善睡眠失眠商业服务。二是，为各行业人士工作特点和作息习惯提供私人订制高效睡...

by：睡眠大侠

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□一套操作性很强的剧本分析法□抛开复杂的理论，直接抓住演员怎样进入角色这一核心问题□从回答五个具体的问题入手剖析角色□可供演员和导演分析角色的目标和行动...

by：诗子若

1.1万

《演员怎样进入角色——吉斯特表演法》（完结）（每周二，五四本书更新，周日五本书同时更新，欢迎大家订阅）强烈推荐:吉斯特表演法来自于吉斯特对斯坦尼斯拉夫斯基及其继...

by：演员书屋