003.缓解抑郁有哪些日常技巧？

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每个人内在都有一位年幼且受伤的内在小孩，为了保护自己，我们将感受和记忆深深埋藏在潜意识内。希望借此停止我们的痛苦，但逃离并不能停止我们的痛苦，反而是在延续痛苦且...

by：安在13

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30天冥想每天坚持练习快速提升情绪疗愈力，拜托焦虑抑郁缓解压力疗愈身心缓解抑郁唤醒生命原动力。

by：金子倾听

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正念冥想|10天缓解抑郁冥想|助眠减压缓解抑郁大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：10天缓解抑郁冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们助眠减压，缓解抑郁给自己一个内...

by：墨心岛屿

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by：别韵瑜伽

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泓雅老师从2015年开始，专注于情绪疏导、内在唤醒、克服原生家庭内耗、陈旧模式化解的个案服务。同时涉猎身心灵、佛家儒家道家...

by：宇宙能量馆

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我们生活在一个物质相对优越的时代但是我们仍然无法摆脱从古到今的痛苦甚至我们的身边越来越多出现抑郁甚至是更为痛苦的神经疾病这是为什么呢？在这个纷繁复杂的快速...

by：催眠师教练依一

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这个专辑的音频来自书籍《八周正念之旅》，这本书是一个自学手册，针对抑郁、焦虑等身心问题，效果显著。它的理论基础是正念认知疗法（mindful-basedcog...

by：硕果冥想社

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每个人的一生中都有可能或轻或重地经历过抑郁，它是一种普遍而常见的情绪体验。有缘听到此书的你，希望能将书中的辅助治愈策略运用到生活中，认识抑郁，了解抑郁，调整自我...

by：有声豆豆芽

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by：源粥律五音疗愈

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在生活中，我们所遭受的伤害能够深刻地改变我们的意识和身体状态。如何自愈，成为一个至关重要的问题。通过阅读本书，我们可以清楚、准确地认识自身心理问题，及时从心理创...

by：暖惞