第二十九讲锻炼气场最忌一上来就打坐

2024-02-27 22:55:1706:05 9422

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打坐的目的是为了入定。入定的开始需要给心一个专注点，也就是佛家所说的念处。一般人很难把专注点放到自己的丹田和身体上，那就可以使用图景。比如采气时专注于太阳，专注于月亮，专注于古树。这个专注的图景应该是你气场需要修补的地方。

凡打坐者，非形体端然，瞑目合眼，谓之打坐，此假打坐也。十二时辰，行住坐卧，一切动中，心似泰山，不摇不动，把断四门，眼耳鼻舌口，不令内入外出者，此名为真打坐也。

打坐之后不会散气，造成气血在体内淤积。身体虚弱的人应该多动，让体内的血气血活动起来。打坐的主要目的在于专注，锻炼自己精神的敏锐性和觉知。

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