播讲人：秋月
一个病人说，当我通过了解中医，知道养生保健在用药之先，就开始节饮食、慎风寒、惜精神、戒嗔怒，发现自己感冒少了，吃药少了，家人受到影响，也少了很多烦恼，多了些快乐和微笑。
同事问我，怎么跟以前不同了？
我跟他说，以前下馆子点很多菜，暴饮暴食，不吃得撑饱，每不罢休。以前风扇必开到最大，甚至吹通宵。以前不把熬夜当回事，看电视看到夜里一两点。以前碰到一些烦心事，就对周围人发怒。
同事又问，那现在呢？
我跟他说，现在很少下馆子，即使偶尔去外边吃，菜也点得少了，也只吃到七分饱，觉得胃很舒服。睡觉时，虽然热，打开风扇，必调定时，绝不吹通宵。自从不熬夜后，人就精神了很多。少看电视后，晚上睡觉时那些乱七八糟的梦也少了，睡得很香。一有时间就到大自然中去，爬爬山、散散步，发脾气也很少了。
这个病人已经不是病人了，而是健康的常人，他自己的改变带动了整个家庭，甚至影响到他的同事、亲戚……
中医攻克疾病有两条路，一条路是选择用药物、针灸等手段，从下而上，辨证论治，治疾病之已成。而另一条路却是选择从日常生活起居、情志劳逸下手，从上而下，饮食有节，起居有常，不妄作劳，治疾病之未萌。
所以讲解药物，必须要明白疾病是怎么生成的，懂得养生便于更好地学好药物，用好药物。药物和养生相结合，是中医普及的康庄大道。
药物能够治一人一时之病，而养生却可以通过改变一个人的禀质，不仅影响他一生，更能够通过他的行为处事、生活习惯而影响更多的人。
从这个意义上来说，中医养生文化的传播和普及，必将给世人带来更为持久全面的健康。所以中医是人生不可不了解的一门学问！
中医普及学堂
2014年冬
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