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3周减肥班，开始报名了！！！
3周瘦身10～20斤！
不用药，不节食，不反弹！
终身远离肥胖！
一对一指导，保证减肥效果！！
如果你有减肥的问题，可以加海波老师的小V18686066850
祈祷2019
学习笔记如下：一是晨起喝温的柠檬水，二是晚餐六分饱，三是睡前三小时不吃东西，四是多运动，饭后十五分钟要站着，五是晚上要泡脚，六是早睡，七是不喝饮料
海波瘦身养生 回复 @祈祷2019：
棒棒哒
听友122928912
不是说不节食不运动？怎么又要保持很多的运动量？还不能吃饱？
海波瘦身养生 回复 @听友122928912：
音频里讲的是慢瘦的常规方法，每月瘦3斤左右，我们有快瘦的方法，跟这个是不同的，是不需要节食不需要运动的。
周培和你一起读好书
受用
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海波瘦身养生
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简介：国家高级公共营养师，中医健康管理师，从事健康养生事业十几年，帮助上万用户变美变瘦变健康！被聘为中国饭店协会荣誉营养师，同时多次被世界击剑锦标赛、马拉松大赛等国际国内赛事聘为营养师。推广不用药、不挨饿、不反弹的健康瘦身法，让专业营养师成为您的瘦身养生顾问！
祈祷2019
学习笔记如下：一是晨起喝温的柠檬水，二是晚餐六分饱，三是睡前三小时不吃东西，四是多运动，饭后十五分钟要站着，五是晚上要泡脚，六是早睡，七是不喝饮料
海波瘦身养生 回复 @祈祷2019：
棒棒哒
听友122928912
不是说不节食不运动？怎么又要保持很多的运动量？还不能吃饱？
海波瘦身养生 回复 @听友122928912：
音频里讲的是慢瘦的常规方法，每月瘦3斤左右，我们有快瘦的方法，跟这个是不同的，是不需要节食不需要运动的。
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