阿汤的练习者都会认为标准的vinyasa是在体位状态中停留5个呼吸,然后赶紧走路。可是如果你看过《Yoga Mala》, Guruji的指示是在每个体位状态中做呼气和吸气 - "as much as possible" - 能做多少就做多少。你有没有觉得,正是这个5个呼吸的停留让你这个1个多小时的练习成为瑜伽? 你想想,一口气串联到底的不就变成健身操,对,还有广场舞了嘛?
听友329136093
非常感谢谢紫霞老师的分享,让我听了深有体会谢谢🙏
侯北愚
广场舞