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想问老师，在家中跑步机运动是不是没有户外运动效果好
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经过断断续续一年多健身运动、起初是想减脂马甲线直角肩的性感身材，自己感受到健康才是第一位、每餐吃不同的肉食、自身真的感受不健康、所以现在学习尝试从植物中吃够蛋白质、刚好买了你的30种健康食物课程、解决了我目前的问、Mike多素食饮食减脂、怎么吃吃多少、什么时候吃、减脂塑形力量和有氧的比例和搭配吗、对健康的认知改变了、那么时间不是问题、希望得到你的回答谢谢
听友265312857
蹲起时膝盖会发出响声，这种情况下适合做深蹲练习吗？
天天向上博学天下
如何保持自己的健身欲望
听友222171152
磁力的声音，这期有点嘶哑，老师多休息
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