锻炼，第359天

5359

每天都是崭新的一天

by：有声的晓月

1252

努力学习，走自己想做的事儿，和老师一起加油努力，实现自己的梦想！

by：微笑_x7ed

7.5万

公众呺猛龙会云导工作室PC肌（凯格尔）锻炼系列公开课，每天5-10分钟轻松学习PC肌锻炼提升男性控制能力

by：猛龙会云导

2959

感谢喜马拉雅提供的平台，在这里结识到了许多优秀的播音人员、文学创作人员，也让我学到了很多知识。此专辑仅作为练习，内容可能稍有杂糙，望见谅

by：张朝圣

15.5万

...

by：诸星天天

6248

by：草原上的小木屋

1130

闭眼意识内收注意力放在呼吸上跟随呼吸看它想要把你带到哪里然后接纳

by：龚汝琼

6317

by：初晴天WY

1.7万

脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上。人身一共有七个脉轮，其主要影响的是人的心理状态。人体的7个脉轮的颜色遵循彩虹颜色的顺序。依照顺序，从红色到紫色到白色。...

by：舰理

1.6万

by：草原上的小木屋