2019年6月25日#不是半杯水的问题

Hi，我是Denny子聪。好久都想重新再来录制这个声音日记了。但是鼻炎真的很麻烦，你听到子聪的声音，就像现在这样鼻音很重。医生说，这个跟个人的状态有关系，给的建议也都是老生常谈，她说，不能熬夜，然后也要加强锻炼。很简单的事，但是我们还是需要自律和决心才可以做到。希望你保重自己的身体不要得鼻炎好了。这个声音日记，没有什么规范，就是和你说说话。以前每一期，我都要把声音日记跟一段英文结合起来，重新启动呢，我想就随性一些。有尽量加入，没有就聊聊天好了。放到喜马拉雅的平台也欢迎你留言。重新开始的这一期，我想和你说下，前段时间读到的一本书，我特别的喜欢，奥普拉也采访过这本书的作者。书的名字叫做，BEFORE HAPPINESS. 快乐之前，快乐之前说的是，快乐的原动力。也就是说，在讲快乐与成功之前还有什么？这本书看完后，我真的还想再读一次。作者列出了五个方法，包括有，构建积极现实，看到其他人看不到的机会，消除噪音，加强积极信号等等。

有时候，我会想，为什么有的人会取得很大的成就，可以看到各种各样的机会。有的人却在自己的小小的世界里，固步自封，明明有很多的好机会，自己就是看不到呢。这个就跟书一开始，就说到的积极现实有关系。书里，举了一个简单的例子。我们有时候，会给别人做一个测试，有一个杯子放在面前，但是呢，里面只有一半的水。我们会认为乐观的人，很开心说，哇，是半满的一杯水，消极的人说，啊，是半空的杯子，只有一半的水了。悲观主义和乐观主义者都太专注于如何去解释眼前的那个玻璃杯。但是可能忽略了第三个事实。就是桌子上有个大水罐，里面有很多的水。可以往杯子里加水。积极特质，就是能看到满满的大水罐，以及由此而产生的更丰富的机会，更多的可能性以及更多的成功道路。看这本书的时候，我也在反省。对子聪来说，目前的状态也是需要去看到更多的机会和可能性，并且采取行动。

我们多多少少，会发现，身边可能会有这样的一些人，虽然他们有智商，有情商，有社交商，但是是从来都不用。不管是有才华但是缺乏积极性的员工，还是很聪明但是不用功的学生，或者是那些有远见但是愤愤不平的领导，都没有办法发挥出智能，所以就不能激发出他们的潜能。去做，去行动，也就是我们的行为非常的关键。有的时候，还得逼迫自己去做。

最后呢，作者肖恩，在各个章节里，也不都提到生活习惯对我们的积极现实，有非常重要的意义，比如说，在声音一开始提到的，很简单的，按时吃饭呢，按时休息，因为规律的作息才会让大脑运作良好；再比如多锻炼身体，锻炼身体会降低焦虑水平，让我们感觉更乐观，希望你今天比昨天更快乐一点。晚安。周一到周五。我们明天聊。