音乐本身具有减压助眠的作用,
研究证明:音乐,尤其是轻音乐能减少交感神经活动,从而放松肌肉,降低血压,减少焦虑,使心跳和呼吸频率趋缓。
研究提醒:失眠者每天睡前听45分钟轻柔的音乐,就能起到助眠的效果。
当你睡意来临时也不要关,就这样听着音乐进入梦乡。
音乐本身具有减压助眠的作用,
研究证明:音乐,尤其是轻音乐能减少交感神经活动,从而放松肌肉,降低血压,减少焦虑,使心跳和呼吸频率趋缓。
研究提醒:失眠者每天睡前听45分钟轻柔的音乐,就能起到助眠的效果。
当你睡意来临时也不要关,就这样听着音乐进入梦乡。
查看更多
今天元宵节
这是催眠音乐吗!
随缘_1981
这个音乐🎵不错,什么名字?
何苦_z8
有点意思