声音简介
其实去健身房不是为了去健身房，而是为了改变、为了培养健康的生活习惯，这是一种投资，最值得的投资！
总有人觉得办一张年卡就能健身、健康？
其实每100人年卡会员，平均每人每年只去3-6次，只有1-2人能一整年坚持下来，但是这1-2人恰恰就是运动风险最高的人————因为自己盲目训练不懂得：系统运动、科学饮食和充足睡眠，反而导致运动损伤（膝盖疼痛、肌肉拉伤、筋膜受损等）、营养热量不足免疫力下降、休息不充分精神状态异常！
正确的选择是，想要改变、想要健康、想要养成运动习惯的最好方法就是：先学会如何科学系统的健身再培养坚持锻炼的习惯，千万不要自己盲目跟风的去运动！运动有方法！！
——《量子健康思维》
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