【摘要】
「参加联谊，等于承认自己是社会竞争中的失败者。」拥有类似想法的人，男女皆有。
某个角度来看，联谊、相亲等方式就像一个转运站，帮助要前往人生下一阶段的男女，能够更有效率的抵达目的地。那么为什么，有些人一接触类似的话题，会立即展生反弹呢？
本集节目从「自我价值感」（Self-Worth）的角度，剖析这个剩男剩女的心态与现象。
【知识点】
UCLA医学院教授Dan Siegel对于自我价值感的重构，提出 “GOAL” 四步骤：
I. 留意并承认我们生活所遭受的挫折与外在评价。
II. 用宽容与同理心看待这些挫折与外在评价。（不要轻易随他人给我们的负面评价起舞）
III. 提醒自己「每个人的人生都有不完美之处」。
IV. 为自己的生命增添意义，尤其针对那些你认为很重要的事物。
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