对症调血：血燥

孟禹曈8023602

自然也就出现了阴虚，时间长了慢慢就会变成阴虚体质，以上就是今天的内容，我们总结一下，血燥是血热的升级版，容易导致阴虚，在早起伤热时候要防患于未然，可以服用金银花，蒲公英之类的清热茶饮，如果长期阴液耗损，形成阴虚的体质，这时候一定要先改掉熬夜的习惯，可以吃些鸭肉或者桑葚进行食补，改变体质是个缓慢的过程有时候我们生活习惯改变了，体质也就改变了！

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为凉血补血益阴之药，还说消渴由于内热津液不足，生生津能止渴，五脏皆属阴，一阴故立五脏，意思就是老觉得口干口渴，一般都是内热多和津液少的缘故，桑葚能生津止渴，对五脏六腑都很好，尤其是肾阴虚体质的人，出现口渴，看不清东西，耳鸣的时候最适合，津能止渴，五脏皆属阴，一阴故立五脏，意思就是老觉得口干口渴，一般都是内热多和津液少的缘故，桑葚能生津止渴，对五脏六腑都很好，尤其是肾阴虚体质的人，出现口渴，看不清东西，耳鸣的时候最适合，大家可以买些桑葚干，日常泡水喝，滋阴还有最重要的一点就是不要熬夜，熬夜就等于耗伤阴液，阴液不断的被消耗

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提醒伤热的时候要结合舌苔，大小便，月经头痛，等一些外感热症的症状，提早的防患于未然，要知道，清热的药有金银花，大青叶，板蓝根，蒲公英，菊花等等，即效好又廉价，几块钱就能买来一大堆，时间充裕的时候就煎汤，没有时间的时候就泡茶，及早的把热赶走，不要让这原本的星星之火，燃进我们的整个草原，接下来我在给大家介绍两个调理阴虚体质的食材，首先是鸭肉，是阴虚体质的首选，在中医看来，鸭子吃的食物多为水里面的生物，而且经常游在水里，所以鸭肉比较甘甜，偏寒，本草纲目中记载，鸭肉能大补虚劳，最消热毒，燥热体质的人可以每周炖鸭子吃，桑葚滋阴补血的功效非常好，最能补肝肾之阴，肝肾阴虚的人可以吃，本草经书中提到桑葚，

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女人的一生要经历月经，生育，哺乳等几个重要的事情，这些过程都要耗伤体内的阴液，以血为基质的阴液的消耗，久而久之女人就更容易阴虚，因此我们要在一开始伤热的时候就开始注意，告诉大家一个自检的方法，女性开始伤热，伤湿，伤寒一样也会体现在舌苔上，伤热的时候，苔会苔少而红甚至整个舌体通红，如果伤热的时候还没有得到及时的治疗和防治，就会使热入脏腑，舌苔也会由红变黑，这个道理就想我们煮饭的时候忘了关火，最后直到把锅烧干烧糊，留下的全是黑渣

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怀孕的时候，你热孩子也同样会热，而且还会因热而生紫烦，紫娴，紫满，还会因营养过剩，活动过少而导致胎肥，本来怀孕有六七斤就可以了，结果七斤多还不够，甚至是八九斤，本来可以顺便，但因为孩子过大，只能剖腹产，生下来九斤的孩子，看着大娃娃心欢，但不一定就健康，不仅如此，孩子生下来后也会体热毒胜，易生湿疹和毒疮，这就是我们今天讲的阴虚体质的第一个原因，先天所造成的，阴虚体质的行成，一共有两个原因，一是天生的，就是我们提到的孕期的不注意，自己过了瘾，苦了孩子，而且还可能给他造成一生的影响，二是后天不注意调理，过度劳累，或者性生活频繁，纵欲耗精，慢慢的消耗了阴液