适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

2022-10-25 12:09:1902:19 73
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我们都知道动物性食物中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A 、B、铁等营养素,他是平衡膳食不可或缺的一部分,但是你知道每天该吃多少,怎样吃才能不过量才能更好的平衡营养吗?

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