在《高效能人士的精力管理》这本书中提到，精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。情绪作为精力很重要的一个组成部分，它也会影响到我们精力的高低与正负。当一个人没有精力的时候或者低情绪的时候，是很难有效率的。
快乐有意义
情绪稳定特别重要，人人都需要时间管理！
姜国翠
老师早～我的起床时间终于从八点钟调到了6点钟
六月雷阵雨
早睡早起，运动，营养，冥想
沉没在海底
谢谢老师，讲的好好
叶武滨时间管理 回复 @沉没在海底：
感恩
小兔子_ru2
早上好！感恩感谢叶老师精彩分享…在《高效能人士的精力管理》这本书中提到，精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。情绪作为精力很重要的一个组成部分，它也会影响到我们精力的高低与正负…每天早睡早起，运动，营养，冥想…受益匪浅…努力践行践美大家越来越好…[抱拳]
[强]
[奋斗][愉快]
碧水蓝天_m9
6分钟说出了精髓。