疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
公众号:重塑心灵心理康复中心
新浪微博:抑郁症心理师李宏夫
疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议:
步骤一、选择安静的环境,闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟,早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天,每天听30分钟。
在欧洲,最惊人的发现,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。
观息5分钟=放松一整天
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上帝宽恕我
好
重塑心灵心理训练中心 回复 @上帝宽恕我:
上帝宽恕我
好
重塑心灵心理训练中心 回复 @上帝宽恕我:
舒静2
音乐太跳动了
重塑心灵心理训练中心 回复 @舒静2:
喜欢舒缓一些的音频,可以换一首听听,专辑中有很多慢节奏的音乐
听友187924176
效果很好,听了当晚睡了一个好觉!
超级无敌陶陶陶