【黄帝内经·乱弹】六十三期·聚精会神的奥妙

2023-07-14 02:20:3313:22 70.3万

声音简介

首先精神不散的散，散代表发散，跟散相对的是聚，聚集。所以我们有个成语大家都很熟“聚精会神”，我相信我们每个人都会有这样的时候，专心致志地做某某事，忘记了周围的环境甚至忘记了自己。但我们是偶尔能做到这样的状态，或者是做我们喜欢的事情才能做到这样的状态，而圣人是时时刻刻在这个状态里面。在任何环境下任何时间做任何事情，随时随地都在这个状态里面，一心一意，聚精会神，精神不散。

很多搞修行的朋友都有这样的经验，打坐之前叮嘱自己一定要放空一定要什么都不想，结果一坐上去车水马龙人来人往，各种妄想念头烦恼都出来了。所以最简单的方法是什么呢，不是不想，因为你没有办法什么都不想，而是你把你的关注力放在某个地方，专注地去做这个事情，当你有焦点了之后反而周围什么什么念头就会变得很淡。然后通过很长时间的练习你越来越熟练于把意识专注，某天你突然把自己这个聚焦点一拿掉，瞬间就空了。所以从我个人经验来说，先学会聚是达成散的一个方便。