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养生专家常说，蔬菜是身体正常发育、维持生命不可缺少的食物。蔬菜中含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及各种矿物质，特别是含有丰富的维生素。可以提高人体免疫力，防止疾病，促进消化和吸收。帮助人体吸收各种营养物质。
不仅是健康的人，体质不好的人食用蔬菜也是大有益处的，蔬菜可以减少心血管病人的心脏负担，降低胆固醇，预防癌症。
但是，有那么几种蔬菜，对身体是有害无益的，甚至有些会引起人体中毒反应，快看看有没有中招！
如果您有什么新的见解与看法，可以在语音下面给我留言，我们共同探讨。
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