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1. 睡前1到2个小时洗澡最佳
2. 温度40到42.5度最佳
3. 洗澡不仅能提高睡眠质量，也有利于加速进入睡眠的状态
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无情的辉之
1875430
简介：辉之在德国，德语学习，留学记录，生活感悟。
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