自我肯定,就是用一份负责任的态度,经常地觉察自己,关注到自己的身心状况,给到自己身心的认可和陪伴。这个恰恰是一个人非常积极生活,非常负责任的爱自己,尊重自己的具体的表现。有效的自我肯定,可以帮我们从自我否定中解脱,有效的自我肯定也可以帮我们从创伤中解脱,让每一个当下,都变成转化创伤的起点!
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