【食材】红莲、白莲功效的侧重点是什么

南乔经年

桂圆莲子茶(安神助眠补气血) 去壳桂圆肉二两 带芯白莲子一两 水煮一小时后，喝茶吃莲子 容易上火换成带壳桂圆，先煮桂圆一小时，用桂圆水泡带芯红莲

道阴阳

不知不觉就听完了，谢谢陈老师

听友188018145

早上好🌹我想请教陈老师一个问题：我是女性，今年已经60岁了，按说更年期已经早过了，可是现在还时常有潮热现象，不知道是怎么回事，需要用什么食物进行调理？谢谢💐