不只是养生，更是求生和重生

2024-01-22 21:55:1906:46 2.7万

所属专辑：少食健康（有声书）

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随慈净_身口意清净

“少食补气。”这是《黄帝内经》告诉人们的一个道理。少食可以给肠胃留有足够的蠕动空间。肠胃正常蠕动,代谢就趋于正常。《黄帝内经》还告诉人们一个道理:人的免疫系统发挥积极作用,可以把病气乃至污浊之气归于肠内排出体外。少食可以使肠胃在短时间内把食物化为能量，增强体力，所以说“少食补气”。反之，多食会胀满肠胃，迫使肠胃不能正常蠕动，会使人出现中毒现象，如头昏脑胀，浑身酸懒，重则呕吐恶心，更有甚者肠胃破裂出血。“暴饮一回，百日不归。”人伤了脾胃，需要百天的平衡养护才会形成新的机制。如果伤了肠胃未及时解决也会落下病根

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