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各位小宽老师的忠实听友,大家晚上好。
今晚,我们为大家准备了一个全新的环节——小宽老师的【专享问答】。
在上线当日抢购前50名下单的听众,都获得了与小宽老师1vs1问答的机会。小宽老师将逐一回复这些听众的提问。
其中,我们将愿意公开分享的听友的问题挑选出来,做成了【专享问答】。【专享问答】将在每周更新,希望能听见你内心的情绪。
更多专享问答的机会,会在微信群中公布哦~ 【请加小助手微信:ximawan2019 提前预定~】
今天第一位提问的是贾女士,她的问题是关于婚姻家庭和自我认同感。 具体来说,她想了解如何经营好婚姻,如何带好孩子,如何平衡工作和学习。
贾女士说,她是一个中规中矩成长起来的小孩儿。现在却突然迷茫起来,觉得自己内心非常虚弱,不敢伸张自己的权益,不敢说出自己的想法,甚至不知道自己的感受。
她想转行做咨询师,最近也开始了系统的学习,想听一下小宽老师的建议。
今天第二位提问的是赵先生,他的问题是关于自我认同。 赵先生说,他非常向往做王阳明、苏东坡那样有智慧的人,于是学着主动面对各种困难,把不该自己承担的情绪承接了过来,对所有人都充满同情,并通过身体力行去完成。
但是,最后身心都被掏空,得了神经官能症。现在的他,在改进的过程中遇到了两个问题。
第一个是:他对发病的时候,那种浑身紧张坐卧不安的感觉,感到恐惧,该如何面对这种恐惧呢;第二个问题是,他感到十分困惑,对别人宽容是一种好的品质吗?主动承担别人的情绪是错误的吗?
今天第三位提问的是高先生,他的问题也是关于表达情绪。 高先生说,他害怕与别人发生冲突,总是扮演老好人角色。不过,在看了小宽老师的文章后,也变得敢于表达自己的情绪了。最近与同事,因为工作的原因,发生了一次冲突。
他的心情在过后的那个周末,仿佛掉入了深渊。脑海里总是闪现出别人如何评价他。他开始后悔当时发生冲突。
但是,也有另外一个声音告诉他:你很棒,有进步,敢于表达自己,但很快那个声音就被冲没了。高先生想知道,面对这种情况,他该怎么办?
今天第四位提问的是刘先生,他的问题是关于自我接纳。刘先生说,他经常会因为没达到自己的预期,而苛责自己。
即使心里明白应该接纳自己,却实在无法接纳这样的自己,于是会感到失落,也很羞愧。刘先生想知道,在这种时候应该怎么进行自我接纳呢?能不能改变这种知道却做不到的情况呢?
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反复的听课程,做笔记,让自己有所察觉,从心里接纳自己的不完美。
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接纳自己,去和超我对话,不要完美,不要过分的苛责自己。
听友183960810
听到泪流满面
回归生命的本真
说得很棒,就是我内心真实缺乏的
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从小没有父亲,妈妈辛苦,我拼命帮她