水盐课程

《水&盐》免费公开课，辛禾老师给大家讲解自然家居生活中的水盐疗法，告诉你如何喝水，如何吃盐...

研究表明，正确的喝水，除了能够保持人体的水平衡，还能降低中风的几率、控制糖尿病、减少患某些癌症的风险。
人体每天都会失去2~3L的水，排汗、排尿、排便甚至连呼吸，都会带走体内的水分。所以我们需要及时补充水分，这样才能保持水量平衡，避免脱水或避免水分摄入过多。
严重的脱水还会导致精力下降、心情低落、皮肤粗糙、血压下降甚至还会有认知受损的现象。
但是，你真的会喝水吗？