02、肌肉会因久坐而受到伤害

2022-09-29 22:10:2107:10 43
所属专辑:靓靓聊健身
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花点时间来了解一下我们身上的肌肉,

肌肉会因为你的久坐而受到伤害,

幸运的是我们有办法来改善和激活已经“休眠”的肌肉,

教你两招:1、斜角肌拉伸;2、背阔肌拉伸

【注意】坐半小时请起来运动一下

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