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赅小亥
媛媛姐，听了你好多期的音频了，我不知道这个评论你能不能看到，其实我也特别想做个自律的人，但我就是控制不住自己，因为疫情我快半个月没上班了，但是还是可以出门，我想早起跑步，但每天我都起不来，晚上也睡的特别晚就玩手机刷视频就停不下来，第二天早上起不来就不想起了，就直接睡到下午，然后起来之后就感觉很焦虑，感觉又把一天浪费了，感觉自己好颓废啊！我该怎么办呀媛媛姐，最近好焦虑虑。
听友97292427
全部听完了。
听友188903487
感觉主播说话有点快我听的很懵
爱籽花R 回复 @听友188903487：
可以开0.75x
花开蝶自来啊
《微习惯》很适合刚刚开始想自律和培养习惯的人
赅小亥 回复 @花开蝶自来啊：
这个微习惯 是书还是什么？
他眼睛会笑_b1h 回复 @花开蝶自来啊：
是一本书嘛
1502559xrlm
精力不正，万事不成
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简介：从年级倒数，到逆袭北大；从险遭淘汰，到演讲冠军；从零基础创业，到月入百万。我一直是知识改变命运的实践者，现在邀请你，参加我的「早读晚思读书圈」，用读书，拥抱人生更多可能。
赅小亥
媛媛姐，听了你好多期的音频了，我不知道这个评论你能不能看到，其实我也特别想做个自律的人，但我就是控制不住自己，因为疫情我快半个月没上班了，但是还是可以出门，我想早起跑步，但每天我都起不来，晚上也睡的特别晚就玩手机刷视频就停不下来，第二天早上起不来就不想起了，就直接睡到下午，然后起来之后就感觉很焦虑，感觉又把一天浪费了，感觉自己好颓废啊！我该怎么办呀媛媛姐，最近好焦虑虑。
听友97292427
全部听完了。
听友188903487
感觉主播说话有点快
我听的很懵
爱籽花R 回复 @听友188903487：
可以开0.75x
花开蝶自来啊
《微习惯》很适合刚刚开始想自律和培养习惯的人
赅小亥 回复 @花开蝶自来啊：
这个微习惯 是书还是什么？
他眼睛会笑_b1h 回复 @花开蝶自来啊：
是一本书嘛
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精力不正，万事不成