如何才能轻松不自虐的自律?

Cream5

今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式 －一村上春树

依小布

♥第一条自律心法：把自己的缺陷变成一个让自己变得更好的契机。找到跟自己的体质和想做的事情，想过的生活之间的平衡。 ♥♥清楚自己的体质状况，一天当中精神饱满的时间段是什么时候。 要做的事情优先秩序是什么。 自己理想的生活状态究竟是什么。 ♥第二条自律心法：痛苦难以避免，但磨难可以选择。 ♥保持有节奏的坚持，不间断。 ♥遇到疲惫时，度过瓶颈期可以试着做不同的事情，而非更难的事情。 ♥自己跟生活的关系，认识自己的本质，知道自己的极限，在这个范围内找到体质极限跟自律的平衡。

不一样的追求 回复 @依小布：

谢谢😜

2020-04举报回复赞

执于一念a 回复 @依小布：

你真棒👍

2019-09举报回复赞

AliceJuna

怎么办？制定学习时间，容易被打乱，不能完成

yourDEF 回复 @AliceJuna：

将容易被打乱的事情记下来，然后将自己的学习时间制定的稍微宽松一点。一直去坚持。

2020-03举报回复1

花开蝶自来啊

《微习惯》很适合刚刚开始想自律和培养习惯的人

赅小亥 回复 @花开蝶自来啊：

这个微习惯 是书还是什么？

2021-11举报回复1

他眼睛会笑_b1h 回复 @花开蝶自来啊：

是一本书嘛

2020-10举报回复赞

周毅smart

对我启发很多。谢谢分享。