《幼升小第一课》课程索引
亲爱的各位爸爸妈妈，新的学期开始了。就在这几天，大家普遍心累、紧张、慌乱，被老师叫去谈话、陪作业的时候抓狂……这首先是孩子新学期的不适应、然后就是未解决的老问题碰上这学期的新挑战。别怕，你不是一个遇到这样的问题，也不是一个人在战斗。请让我陪你度过孩子的适应期。所以，今天特地来为大家更新一个内容，就是我们“幼升小第一课”的索引，你可以通过这个目录，更快地找到你急迫想听的部分，学了之后，对孩子进行有针对性的教育引导。具体请参见文稿区域的内容。
感谢情商快乐营的苹果姐姐，她组织了索引的整理工作；木木姐姐、樱桃姐姐和橙子姐姐，她们为这份索引的具体内容付出了很多时间和精力。还要感谢我们小学员小雅的妈妈，她是在课里找具体内容的先驱实践者，也从家长角度告诉我们索引可以怎么做、要标明哪些内容。这份索引我们后续还会更新的，你如果觉得有用的好的小方法，也请在留言里告诉我它出现在哪一课，我会来分享给大家。这，也是我们互相支持、一起进步的方式。
希望孩子们在新学期有新的进步和收获！
第一部分 发展自信心
第一讲 让孩子拥有属于小学生的自信
特质描述与总结性表扬
“临时表扬”（想让孩子做好时表扬）的风险
第二讲 孩子容易气馁怎么办？
比较的风险
家长如何做自我暴露
家长如何为孩子做进步和调整的预期
第三讲 孩子上课不举手回答问题怎么办？
如何定义上课举手回答问题
成功经验有助于信心的建立
如何从价值肯定的角度引导孩子
第四讲 老师变了 如何爱老师？
不喜欢老师会对学习生活造成那些影响
家长做哪四点可以帮助学生爱上老师
如何帮助做到师生关系的链接
第五讲 化批评为动力
批评对于孩子的影响和结果
“砍小树杈”的形象化方式说明批评的意义
第六讲 教孩子学会请求老师的帮忙
面对危险或心理危险的三种反应模式
如何激发解决问题的动机
孩子容易接受的四种认知灌输方式
向老师求助方法的三要点
第七讲 孩子有能力却不肯努力怎么办？
不肯努力的三种类型
解决怕累型不努力的方法
解决怕别人评价而不努力的方法
解决怕失败不努力的方法
第八讲 为什么越早失败越好？
告诉孩子对他成长有积极影响的两件事
如何做好孩子心理的“减压阀”
如何通过规划解决小失败
第九讲 “得不到很多表扬”的小学生
小学老师表扬少的两个原因
自我激励有学习技巧和建立习惯两个层面
操作自我表扬和肯定的两个注意点
60秒PR法
第十讲 培养敢问问题的小学生
如何将孩子的错题变成向他提问的问题
如何跟孩子互相提问和回答并获得得到解答的成功体验
第十一讲 孩子不敢争取表现机会怎么办？
内倾和外倾两种人格维度极其特点
内向孩子的优点
内向孩子要去表现需要解决的两个问题
第十二讲 做不好就不努力了？
做不好就不努力的两个原因
引导的三个步骤
小孩子幼升小及小学适应的节骨眼上的方法应对
第十三讲 孩子自我否定背后的心理密码
孩子自我否定背后的三条心理密码
帮助孩子的三条建议
积极暂停的意义
第十四讲 教孩子学会预期困难和回顾成功
“有感受”和“很在意”困难是引导的良好起点
提升自信做在前：预期困难和回顾成功
（指导孩子练习跳绳的方法）
第二部分 提升情绪能力
第十五讲 孩子上小学变脆弱了怎么办？
孩子变得情绪敏感的原因
四种回应孩子情绪的不当方式：否认、压抑、嘲弄和吓唬、消除
理解、支持和接纳情绪的方法（小部分）
第十六讲 支持和疏导爱发脾气的小学生
情绪失控的原因和负面影响
寻找负面情绪的根源
情绪的描述命名、不讲道理、表示理解、肢体抚慰、提供支持
第十七讲 暴躁易怒有原因
为什么孩子更容易在家里、亲近的人面前发脾气
家长做孩子情绪的“外部调节器”
理解情绪的生理基础，情绪脑和理智脑
不伤害自己、不伤害他人的情绪表达方式：情绪温度计+情绪气球操的使用
（提到“情绪类似于底层操作系统”、简要介绍《头脑特工队》对学习情绪的意义）
第十八讲 对待学习心态消极怎么破？
孩子对待学习心态消极的原因分析
家长对待孩子“学习态度”的正确方式
如何帮助孩子获得成功体验
如何用实际行动支持孩子的行为：陪伴性支持
第十九讲 家长不吼叫，孩子有劲头（上）
消极态度只是负面情绪的盾牌
孩子对作业的负面情绪，其实是有积极动机的
描述事实-寻找积极动机-解释情绪-提供支持的问题解决方式
作业中积极心理暗示的作用
第二十讲 家长不吼叫，孩子有劲头（下）
父母不想再吼叫式地对待孩子的八大原因
控制吼叫的四个步骤
提醒物（例如海报）制作两条原则
第二十一讲 孩子爱放狠话、威胁大人怎么办？
放狠话的三种原因
幽默而轻松地处理情绪，温和而坚定的坚持原则
第二十二讲 如何缓解学习压力？
父母对孩子的学习感到压力大的两大原因
父母对孩子的学习感到有压力的七大表现
能够避免焦虑，带领孩子做的有建设性的两件事（带领孩子阅读、运动）
目标颤抖的概念
幼升小阶段需要做好的基本四项
第二十三讲 孩子总是焦虑担忧怎么办？
人的四种气质类型：胆汁质，多血质，粘液质和抑郁质
情绪ABC疗法的简单应用——改变想法，改变情绪
第二十四讲 孩子犯错？做有效指导的家长
关注情绪先行的三条方法
第二十五讲 孩子情绪好，学习效率高
让孩子情绪好的 必须要注意的四件事
“心身症”：心理和精神状况导致的身体发病
“想象性满足”：夸张的语言描述制造渴望的场景来进行满足，缓解情绪强度
第二十六讲 爱嫉妒的孩子需要帮助
嫉妒的孩子的背后动机与需求
二胎孩子中老大嫉妒老二的引导
竞争中的嫉妒能帮孩子认识和调整自己
第三部分 融入小学社交
第二十七讲 从打招呼开始的社交
以身作则的引导
家长怎样做到“两要求、一示范”
第二十八讲 如何设置教朋友的步骤
如何引导孩子理解
家长如何指导孩子交朋友的步骤
第二十九讲 做会维护自己立场的小学生
怎么样找到校园霸凌的雏形
家长如何教会孩子维护自己的立场
第三十讲 “借东西”能力训练
如何引导孩子表达舒服的“借”
家长怎样操作“借东西大魔王”
引导孩子解决“借不到”问题
第三十一讲 交流有诀窍
为什么孩子不会倾听和不愿等待对方说完
如何去引导孩子做倾听
家长要怎么操作表达公式
第三十二讲 区分“故意”和“不故意”
如何和孩子了解具体情况
家长如何引导孩子判断是否故意
第三十三讲 如何培养“有眼色”、“懂事”的孩子
如何给孩子营造“懂事”的背景
同理感受、顺着感受去关心和理解他人
家长怎样给孩子“懂事”的方法指导
积极暗示、肯定能力
第三十四讲 如何培养会合作的小学生
会合作的益处
如何让孩子在合作中发挥自己的价值
第三十五讲 孩子如何赢得同伴的尊重
什么样的孩子才会赢得同伴的尊重
家长怎样让孩子去感受被尊重
怎样让孩子应对被拒绝、被嘲笑、被否定
第三十六讲 孩子不喜欢参加集体游戏怎么办
孩子单独活动和参与集体互动的区别
集体活动中怎样进行情绪疏导和支持
积极肯定孩子互动中好的动机
第三十七讲 说清楚一件事有多重要
怎样对遭遇事件的孩子表达同理及进行情绪支持
如何引导孩子还原事件
鼓励和肯定描述事件的孩子
第四部分 适应小学节奏
第三十八讲 慢热的孩子需要什么支持
慢热的原因
解决慢热的方法：一个“调整”，两个“更多”
第三十九讲 模仿不良行为的心理需求
模仿不良行为背后的原因
明确界限的表达
不同选择，不同结果
区分“错误”和“坏选择”
忽略模仿，关注情绪，引导好行为
第四十讲 孩子“说到做不到”，家长如何引导
目标太大，容易做不到
大目标-小目标-关键行为+监督和反馈
第四十一讲 如何让孩子乐意遵守规则
规则对孩子时间、精力保护的重要意义
“规则地图”操作方法
带着愉悦的情绪执行规则的意义和价值
第四十二讲 解决危险、话多、不看黑板和小动作问题
需要遵守纪律事情的分类
引导孩子守纪律的方法
“头脑将军”的使用方法
第四十三讲 解决不按指令行动的问题
如何判断孩子能不能听指令（执行功能）
如何帮助“执行困难”的孩子
第四十四讲 如何引导挑战老师、爱插话的孩子
如何引导孩子觉察情景和他人情绪
如何引导孩子推断后果
“自我控制”练习
第四十五讲 孩子撒谎怎么办
撒谎的原因
面对作业撒谎问题的原则
为了吹牛撒谎，多强调孩子自我价值
为了减少麻烦撒谎，应该专注问题的解决
第四十六讲 总爱问“为什么”的小学生
儿童版的费曼技巧
孩子挑战规则的回应方法
第四十七讲 孩子不分享在学校的事情怎么办
孩子不分享的原因
自我暴露的技巧
孩子分享过后如何让互动和支持更有效
第四十八讲 孩子听不进方法和建议怎么办
方法和建议不是要求
传达方法，亲身参与
给建议，积极暗示化的引导
（内含背诵小技巧）
第四十九讲 对“不能坚持的孩子”做正确的事
长时间坚持做一件事，需要意志力
一定时间内坚持完成任务，需要抑制和执行能力
流程简化-少说话、多执行-监督
第五十讲 孩子过分追求被关注怎么办
过分追求关注，没法自我满足，不利于发展自己的价值
不评价的交流，积极关注，让孩子更确认自己的价值
主动向孩子提供关注的好处
孩子向父母提要求，父母要主动提回去
第五部分 建立学习习惯
第五十一讲 建立学习程序有多重要
如何建立固定化的学习程序
要考虑利用资源的情况，避免建立僵化的流程
拆分和制定学习任务，让孩子逐渐练习自律和控制
第五十二讲 解决“偏科”的心理问题
不要纠结孩子的错误和暂时的落后，带领孩子面对问题、解决问题
重视时间和积累的力量，为孩子做一个“耐心”的示范
从基础的问题开始，逐渐巩固孩子具体学科的基础能力
第五十三讲 不愿意“开始写作业”怎么办
“重执行，轻言语”（执行）的方法
建立心理预期的过程操作
第五十四讲 解决拖拉背后的心理难度
作业拆分的方法
“作业爬山示意图”使用方法
如何更有效的“提醒”
第五十五讲 解剖“注意力不集中”：难度大
如何理解孩子遇到的难度
如何解决由于难度大导致的注意力不集中
如何为孩子选择合适难度的学习内容及拆解学习内容
第五十六讲 解剖“注意力不集中”：执行难
提前预期的方法
约定提醒的方式
忽略技巧
第五十七讲 解剖“注意力不集中”：组织差
如何确认目标、将信息与目标匹配
如何为孩子指示细节，引导孩子觉察
如何通过启发式提问让孩子习惯对信息进行组织
（内含背诵的顺序技巧）
第五十八讲 解剖“注意力不集中”：信息互动和加工问题
给孩子信息的方式
如何在与孩子互动时保持亲子双方语言表达量为1:1
经常询问孩子的观点与想法
第五十九讲 写作业太慢，怎么提速
如何训练意志力（一些原理）
作业“提速练习”：准备（频率、内容、量的选择）、指导语和具体操作
作业的速度与质量问题
第六十讲 有没有培养时间观念的方便方法？
不能匹配行为和时间、自我监控不足的解说
如何通过“事件反馈”加强孩子的行动力
如何使用“倒计时”让孩子把行动连起来
家长不被孩子的负面情绪控制
第六十一讲 孩子离自主完成作业还有多远？
伴随在学习过程中的负面情绪和负面体验，对学习的影响
关于积极关注、发掘积极动机、积极学习信念的综合使用
放松对于学习的意义
第六十二讲 孩子丢三落四？有条理的诀窍
书本命名、分类收纳
简化、形象化、逻辑化的记忆法
和位置关联的记忆法
使用置物架上培养条理性
第六十三讲 孩子遇到难题就求助怎么办？
如何积极看待学习依赖
依赖的“意志不足”和习惯问题
用游戏化的方式给孩子有限求助的机会
如何教孩子问题解决的步骤
第六十四讲 晚上睡的晚，早上起不来？
生物节律影响早起
“倒逼效率”的方法
对于赖床孩子的“早晨唤醒”方法
第六十五讲 如何培养孩子的耐心？
解决不耐心的情绪负担问题：寻找积极动机、支持和疏导情绪
解决不耐心的认知负担问题：耐心口号、耐心路线图
培养孩子看图写话能力的小技巧
第六十六讲 细心从哪里来？
如何解决粗心问题（不用粗心归因孩子的学习错误和失误）
培养孩子分类改错（订正）的能力
回顾及陈述式的改错方法促进细心能力发展
解题条件的启发式提问的应用
第六十七讲 孩子考试失败，家长该干啥？
避免纠缠于考试结果的重要意义
如何调节家长自身的焦虑
促进学业稳步进步的学习问题清单如何使用
第六十八讲 “学习态度不好”怎么解决？
培养对学习的积极态度反而是不纠结态度本身
忽略态度，重视情绪，调整动机，解决问题的应用
如何区分孩子的态度和能力问题
寻找积极动机案例，再次强化其重要性
第六十九讲 我要不要送老师礼物
不用送的原因
比送礼物效果的更好的与老师建立关系的方式
如送礼物，如何强化礼物的价值
什么样的礼物代价小、效果大
第七十讲 老师告状，怎么应对？
如何看待老师告状
建立跟老师合作的信念
应对老师告状的态度和做法
第七十一讲 老师提要求，我该做什么？
详细询问老师问题发生的具体情况及其好处
如何向老师反馈信息
第七十二讲 我想请老师帮忙指导孩子，要怎么说
请老师帮忙的风险
如何清晰准确地向老师提要求
第七十三讲 孩子不喜欢老师，怎么办？
如何向孩子合理解释不喜欢老师的原因
如何充当调解人
不要在孩子面前对老师有任何负面评价
第七十四讲 老师不喜欢孩子，怎么办？
老师不喜欢孩子的可能原因
老师不喜欢孩子不同情况的对策
第七十五讲 老师对待孩子不公平，怎么办？
倾听、同感和支持孩子
如何引导孩子理解老师
为孩子寻找积极想法和行为改变方式
第七十六讲 家长如何配合学校布置的任务才合适
需要家长配合的事情的分类
具体事件的归类及应对方案
第七十七讲 小学生家长微信群守则
班级微信群的功能及维护
如何在群里不让老师尴尬，给老师留下好印象
第七十八讲 跟家里老人教育方式不一致，怎么办？
提升自己的参与度和积极性
感恩、关注老人的付出
避免在孩子面前发生争执，自己接手
适当调整老人的方式
第七十九讲 与另一半教育方式不一致，怎么办？
教养方式不一致的负面影响
“事后谈”的好处和技巧
第八十讲 孩子迷恋电子设备耽误学习，怎么办？
不完全隔离，通过规则和执行让孩子获得自我控制能力
把游戏时间设置为完成任务后的奖励
平时跟孩子传递和探讨防网络沉迷的信息
在学习和生活中为孩子寻找控制感和满足感
第八十一讲 如何缓解我的教育焦虑
教育焦虑的来源和影响
缓解教育焦虑的方法
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