1.挺尸放松式

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挺尸式休息术有成千万上万种。不同于瑜伽体式的在于它更多的影响在于“风”元素和“空”元素，这两个元素相对于土元素和水元素是更加精微的，风的特性与人的触觉相关，当...

by：圆觉_畢江濤

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by：康馨心理咨询中心

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人生就一回，活，就要快乐，活在当下，享受当下。愿人人都能得到自己想要的那份幸福

by：小溪R

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by：NewAge新世纪

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主播寄语：没有关系不要质疑自己有时候生活给你苦难是在铺垫浪漫慢也好步子小也好往前走就好生活其实很美好就差你一个微笑

by：放羊的星星1212

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by：心息相印

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by：得闲听书吧

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渐进式肌肉放松训练，建议在空腹和不过于疲劳的时间做，选择安静不被打扰的地方，躺在沙发或椅子上练习。紧张练习时应控制力度，以免拉伤肌肉。长期坚持训练，可以缓减肌肉...

by：五月碧海