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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
听友117627025
引导挺好的
1559136juqh
挺好的
太阳1199
很不错( ¯ᒡ̱¯ )و
淇淇Katelyn
谢谢老师分享!愿以后不再失眠
竣元光明
这是一个很好的引导
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从此刻开始,让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝(和雅)老师!
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重塑心灵心理训练中心
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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淇淇Katelyn
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竣元光明
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