21.总是和别人做比较？你不需要别人来告诉你“我很好”

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如果你只能从一个自我否定这样的鞭策里去取得成功，那么我想你这个成功可能也不怎么牢固。也不那么强大，天人合一，这是这是一种心境，这是一种高，这是一种修为。我觉得他和心理学也是相通的，和心理学中我们不断提到的接纳是相通的所以如果你一定要比的话，我们可以尝试在这条路上去走一走，看一看。

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用这种方式为我们的心理蓄能，保持自己的心理健康，我们要找到成功与幸福和健康的平衡否则，你就是在透支自己的健康和幸福去换取外界所见的成功，我们和自己比较内心的平静程度，心理的修通程度，内心强大的程度。活在当下，接纳这个放下，我们不去想明天我要做的更好，而是满足与此时此刻，这样在放下，我们才能停下来体验到此时的满足和幸福。如果我总比过去的自己更好，我就永远在一个要把当下往后扔的状态。我就永远在奔跑，根本就不可能停下来。环顾到我的四周，我所拥有的一切。而我想活在当下其实也是一个通往成功的路，因为我们是要脚踏实地地在当下中汲取力量。一个人，如果连当下都没有，从哪里去寻找支持你的力量？

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我被接纳，我被相信的力量，自己所拥有的价值很高的房子，生活中的关系，别人对他的信任和认同，社会地位，他自己创造的价值。看见水杯的空的半杯，看不见满的半杯水，叫做心理陷阱，拿自己的不足和别人的做的好的比较，陷入追求完美的陷阱。原生家庭中我很差的原因。我们追求上进，我们进取和奋斗的过程，不是靠消耗我们的心理能量，心理健康不断进行自责和攻击来换取的这样的上进你要吗，这样的成功可能会带给你更大的失败，那就是你的心理健康会大打折扣你的身体健康也会受到影响。还有一种可能就是最后你没有能量了。你的关系，没法经营了，关系可能也会毁掉。这种是偏执的想法，用一点点丧，保持一种放松，不让我们一直紧绷。

听友375657123

打卡，重复在听

smartsusan

强迫性重复低价值感，没有自己的评价体系或者自己的体系太严格……都戳中了，谢谢小宽老师，提供这么治愈的课程