主要问题
1、要不要活在别人的期待里？
2、如何面对自己的缺陷？
3、人真的可以摆脱过去的创伤吗？
主要观点
1、心理创伤并不存在；
2、愤怒都是捏造出来的；
3、你的不幸，都是自己选择的。
三个洞见
1、我们在日常生活中，凡事都想找原因，而一旦找到了原因，我们就认为事情已经解决了；
2、我们害怕面对不确定性，这也是我们无法做出改变的根本原因；
3、在面对问题的时候，我们总是习惯寻求“简单”的解决方案，即使明知会深受其害，也无法抗拒“简单”的诱惑。
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