史蒂夫说154期 - 凌云Mike - 如何真正走心地维护健康

2024-04-07 09:56:0599:35 4.6万
所属专辑:史蒂夫说
声音简介

本期嘉宾凌云(Mike)是一位微博运动健身KOL,即刻运动app创始人,也是我在上海巴西柔术学院的训练伙伴。他的微博是@MikeLingFitness_凌云健身,微信公众号是@凌云Mike,他在喜马拉雅有三档音频节目:凌云说,健身问答,30个吃不胖的超级食物。本期节目全程视频版可以在B站搜索Steve说154期观看。


本期话题包括:

2分:一起吹爆巴西柔术

18分:现代人生活中缺少了健康剂量的对抗

30分:为什么全世界男人的荷尔蒙都在下降

38分:社交媒体的审美和身体生存本能的矛盾

42分:推送算法让我们错过发现未知的美好

55分:现代媒体缺乏坦诚的媒介和内容

1时3分:为什么社交媒体是数字化毒品

1时9分:为什么间歇性禁食认为不吃早饭有利健康

1时20分:为了健美与为了健康而吃的区别

1时28分:为什么脂肪是制糖工业的替罪羊


节目中提到的内容:

《牧羊少年的奇幻之旅》- 保罗·科埃略

《Lifespan》- David Sinclair

《人生12法则》- 乔丹·皮特森

不良少年日剧《我是大哥大》

播客《Joe Rogan Experience》,嘉宾John Danaher,Neil Degrasse Tyson


《Steve说》由心理师和心理学科普作者史秀雄(Steve Shi)主持。这是一个通过自由深聊引发思考与内省,拓展意识边界,发现多样人生故事的谈话类节目。嘉宾推荐和听众提问:asksteve@126.com

用户评论

表情0/300

喀喀_a0

Steve好有大爱精神!

karennana

感谢分享!

nothingonu

cf和巴柔都太猛了,我练过一点自由搏击,不适合对抗性的运动,躲不过去总被打

nothingonu

攻击关节

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