治愈焦虑的独家秘笈

2023-06-13 14:19:4504:04 3133

声音简介

治愈焦虑的独家秘笈
哈喽，欢迎大家收听解忧树屋的第92篇文章，我是主播:图图
其实呢，做解忧树屋快一年了，这一年里，大家会给我讲述很多不同种类的焦虑，每次安慰你们的最后我都会说一件相同的事，就是跑步。

心情不好的时候就去跑步吧，
三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，
十公里跑完，内心全是坦荡与善良

我喜欢跑步时的状态。

一起一伏呼吸间节奏变化，小腿肌肉隐隐传出酸痛……

比起蜷缩在电脑前敲敲打打，会恍然觉得自己浑身上下充满能量，朝气蓬勃。

不必再去关心任何事情，只需专注于自己的脚步和汗水。

那种目标明确、内心坚定的感觉，让我觉得很踏实。

一个人跑步，看上去孤独，却也能成为情绪的出口。

一旦跑起来，你与外界的关系就会变得很微妙。

不需要和任何人交谈，也没有人会来找我说话，只是一个人独处。

独自奔跑的时候，我可以戴着耳机沉浸在音乐里，可以调整姿态控制步速

这种既封闭又开放的状态，对我这种内向的人来说，非常减压，非常享受。

以前，我认为世界上最浪漫的事，是一个人走很远的路去看另一个人。

现在，我觉得世界上最浪漫的事，是一个人跑很远的路，去做喜欢的事情。

就像高考英语李辉老师说的:活在当下