太长不听脱水版,点击书名有惊喜——
睡眠可能真的没什么可讲,所以下面这些书的内容都大同小异——睡眠背后的原理和历史、科学入睡的方法、与梦境相关的研究,多多少少都有提及,大家根据风格各取所需吧。
《睡眠正能量》/《夜脑》:这两张专辑其实是同一本书的不同版本,大家就选一个喜欢的声音吧。内容量比较大,除了一些基本的常识,补充的边角料也挺多,可以拿来解解腻
《梦的真相》:请改叫“睡眠的真相”
《爆睡术》:戏很多的一本书,用故事把关于睡眠的科学编排起来,但是内容量就没有那么大啦
《梦的解析》:弗洛伊德经典作,虽然已经被证伪,但还是绕不过
《睡眠革命》:实用派,不啰嗦,只关注睡眠效率和应该怎么睡
《如何睡个好觉》:科普派,小短文合集,读起来飞快而且不费劲
以上,祝大家睡得开心。
Anchor:野兔青年
Copywriter:局座菌
Postproduction:貂蝉
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