2019-645期：一个人成熟的标志，是懂得照顾好自己

如何做一个成熟的人？

相信不同的人心里自有不同的答案。

但无论想要拥有什么样的人生，其实都离不开一个前提，就是先学会善待自己。

能在这三个方面把自己照顾好的人，才有资格谈成熟。

照顾好自己的健康

朋友小西最近一改过去加班加点的工作习惯，开始在朋友圈晒起居家休闲照，俨然就像换了一个人。

因为太了解她好强的性格，看到这突如其来的转变，周遭的很多朋友都像我一样，觉得颇为诧异。

周末，刚好几个闺蜜小聚，聊起这个话题，才听她无比怅然回了一句话：

“活了三十几年，现在才知道，成年人的生活，命最重要。”

原来，就在上个月，凌晨两点还在电脑前整理会议资料的她，突然就急性心肌炎发作，痛到昏厥；

幸好当时是在家里加班，男友发现后立马将她送到医院诊治，才免于更危重情况的发生。

“其实已经有很多次了，我都隐隐感到心脏刺痛，但每次都选择忽视它，觉得小毛病扛扛就能过去。

直到这次，住进了医院，看见许多像我一样的年轻人；

正在饱尝着拼命透支健康的代价，才恍然醒悟过来。”

出院后，小西谨听医嘱，尝试着调整作息习惯，按时吃饭，不熬夜，有空也会给自己放放假，整个人的状态看过去确实比以前好了很多。

“以前以为成熟是有能力驾御一切，现在才懂得，没有健康的人生根本不值得一提。”

确实。

很多时候，我们最容易犯的错误，便是一心朝着未来而疲于奔命，却忘了照顾好现在的自己。

而真正成熟的人会明白，再忙再累也不能忘了认真吃饭，按时休息，因为这才是对自己未来岁月最好的负责与承担。

人生是一条很长的路，想走得更远，你就必须学会保重好自己的身体。

照顾好自己的情绪

成年人的生活，谁都免不了有遇到挫折而感觉心情不好的时候。

但不同的情绪处理方式，带来的却是截然不同的结果。

同事晶晶前不久被一位态度恶劣的客户缠上，引发了许多不愉快的争执，愣是把她气得一连好几天都坐立不安。

那几天里，我们看着她不是埋头坐在那里发愣、抹眼泪，就是坐在电脑前对着键盘一顿暴躁地乱敲乱打；

然后一等到午休期间，就开始抓着周围的同事诉苦，不厌其烦地讲述自己心里的不平。

可事实却是，这样的做法不仅于事完全无补，反而还给她制造出了更多麻烦。

因为在工作中魂不守舍，她开始频频出错，导致整个部门的工作进度都受到影响；

到后来，主管只能找她谈话，提醒她要注意控制自己的言行。

“明明受委屈的人是我，可为什么到头来却变成是我的错了？”

挨完批之后的晶晶脸上写满无奈之情。

从心理学上来讲，这就是 “猫踢效应”， 一种典型的坏情绪传染所导致的恶性循环。

当负面情绪来袭，放任它向外发泄的结果，看似能解一时之气，实则只会陷入更糟糕的处境。

正如古语有云：胜人者力，自胜者强。

人最大的敌人，从来都不是别人，而是自己。

所以，越是理性聪明的人，越会懂得在情绪低潮时向内安抚好自己。

说到底，成熟的人生需要具备很多种能力，但其中最重要的一点，就是保持情绪稳定。

隐忍伤自己，暴怒伤他人，只有学会合理地表达，才能利人又利已。

能随时把纷乱的情绪整理好，是走向成熟的开始。

照顾好自己的生活

“你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。”

丰子恺先生的这段话，很多人应该都听过。

生活有时就像一面镜子，会映出我们内心最真实的状态；

而我们所能感受到的好与坏，喜与悲，其实都来自于自身对待它的态度。

这么多年来，我一直很欣赏我的舅妈，并不是因为她有多么独立能干，而是在她的身上，拥有一种能把平凡的生活过出诗意的能力。

舅舅的家庭并不宽裕，早些年做生意还亏本欠了不少外债，加上还要抚养两个孩子，日子一度过得颇为艰难。

但在我的记忆中，似乎从未见过舅妈为生活而愁眉不展；

相反，她看起来总是妆容干净，精力充沛的模样，说话时脸上带着温柔的笑意，总是令人如沐春风。

记得小时候，我特别喜欢做的一件事，就是放假了去她家做客。

因为她的家里不仅收拾得温馨又雅致，还种了许多我爱吃的小瓜果。

舅妈还有一双巧手，经常会把把我和表妹穿过的旧衣服改装成裙子，做出来的样式既简洁又大方，总能满足小姑娘的爱美之心。

印象最深的画面，是她在厨房忙碌的模样，灶台上飘着缕缕白烟，锅里发出咕咕噜噜的响声，菜肴的香味溢满了整个屋子；

我们从院子里开心地跑进门，看见她正快乐地哼着歌。

在我看来，这是她教给我的关于生活最初也是最美好的一堂课，让我得以知道：

生活从不缺少美好，而是在于你有没有用心去发现它，经营它，照料它。

有一种智慧，是在看似寻常的日子里沉下心来，把一年四季过好，把一日三餐吃好。

这不仅是我们所能给自己最好的礼物，更是通往成熟的必经之路。

热爱生活的人，才能拥有从容而美好的人生。

所谓成熟，是成为自己最好的朋友

照顾自己的健康，别因为年轻就毫无节制地透支自己的身体；

等身体出现问题，成为自己冲刺时的拖累后，后悔也晚了。

照顾好自己的情绪，做个情绪稳定的成年人，哪怕遇到再糟糕的情况，也不要任由自己陷于情绪之中；

努力保持理智，在既定的事实外，争取做更好的改变。

照顾好自己的生活，人生不如意之事十之八九；

常想一二，时刻保持充沛的精力，不轻易向生活低头。

余生很长，我们都要好好照顾好自己！

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