“做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么，
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
透过本书带领的21天往内探索的练习，我们可以学到：
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧，你会因此转化自己的生命！
“做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么，
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
透过本书带领的21天往内探索的练习，我们可以学到：
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧，你会因此转化自己的生命！
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要做一个自私孤独的人
我很聪明，我是个拥有丰富创意的天才
正念卡卡
很神奇，我回忆了一些小时候的画面，我试着和小时候的自己对话，因为现在也为人母，我能解读到父母的爱（虽然他们的语言是负面的，甚至是对我有伤害的），我并试着对那时的自己说出正面的有爱的话，我在疗愈我自己。
袁珮瑄
不用讨人喜欢，自己喜欢自己才是✓的。
孺子可教_0Y
我是强大的！
1雄鹰展翅
所以提升自信最简单直接的方法就是给予自已正面积极的肯定！如果你极度自卑，可以尝试无条件的肯定自已。先别去担心自已是否会变得自大，肯定自已的决定，肯定自已的行为，肯定自已的想法。 当人缺乏自信心或在做某件事胆怯时。利用积极正面的语言来激励自已，如：我是最棒的！我肯定可以的！我是一个自信的人！正面的心理暗示与自我认可能慢慢坚定我们的信念。而坚定的信念是自信心提升的基础。