24节气之霜降

2019-10-14 22:03:3804:18 294

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霜降是二十四节气中的第十八个节气，一般是每年我们说的阳历10月23号左右。霜降作为秋天的最后一个节气，也是秋季当中的最后一个节气。
此时，天气逐步变冷，黄河流域一带出现初霜，树叶枯黄并已经凋落，同时树上开始有了白霜。霜降的到来，也意味着冬天的开始，东北的北部、内蒙东部和西北大部分地区平均气温已在0℃以下，土壤冻结，冬作物停止生长，进入越冬期。
柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高，在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子的习俗，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。在闽台地区，他们认为适合秋季进补的食物就是鸭子，闽南台湾的民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。除了上面我们说到的鸭子、柿子，另有些地方到了这天一定要吃些牛肉。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。山东农谚更有意思：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。看来还真是吃什么的都有啊。古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。杜牧是唐代杰出的诗人、散文家杜牧在《山行》中就有：停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花的佳句。
不过呢也会出现“春困秋乏”的生理反应，保证充足的睡眠。每次运动前，一定要做好充分的准备活动，注意动与静的合理安排，不宜过度劳累，可选择广播体操、健美操、太极拳、球类运动等来舒缓心情。

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