正确认识：焦虑抑郁会遗传吗？我和父亲的真实经历

根据世界卫生组织2015年的统计，全球有2.64亿人患有焦虑症，在中国就有4000万人以上，是世界上焦虑症患者最多的国家之一，而抑郁症的数据更可怕。在全球有3.22亿人，在中国有9000万人，每年有100万人因为抑郁症而自杀。这个数据还是蛮吓人的，关于这个数据的详细解读我们先挖个坑，以后在详细的讲。

焦虑症抑郁症会不会遗传，这是很多患者都在关心的问题，我们想知道自己是不是被父母遗传的？我们也担心会不会继续遗传给自己的孩子？本期节目，我根据查到的资料，结合我的个人经历，说一下我的个人看法。

【片头】

会遗传吗？

根据我查找到的资料，没有明确的证据可以证明焦虑症抑郁症是遗传的，普通人的发病率是4-5%，拿焦虑症来说，父母一方患有焦虑症，子女会有15%-25%的概率也会患有焦虑症，从这个数据来看并不能确认是遗传病。

在同卵双胞胎中，他们有非常相似的基因构造，一个患有焦虑症，另一个的发病率是31%-88%，异卵双胞胎中一个有焦虑症，基因差异大一些，另一个发病率是0%-38%。但这个数据的问题在于，这些双胞胎都有同一个家庭，是在一起成长的，后天父母养育的影响也是很大的，所以也并不能确认是基因遗传病。

资料来源：《焦虑症与恐惧症手册》2018年版

这个数据对我们而言其实并没有太多借鉴意义，因为概率这个东西对社会研究有价值，但对我们个人而言没有太大的价值，因为在统计的时候，没有办法把后天培育和社会压力等等的因素剔除，恰恰因为这些因素都很重要，而且对于每个人而言，都是不一样的，所以仅仅只看这个概率的数据其实毫无意义。

基因发现

科学家发现，在我们的染色体中的第17对染色体上，有个叫做SERT的基因（五羟色胺转化基因），他的功能是产生大脑神经递质，SERT基因短的人，更有可能患有焦虑症，情绪障碍，抑郁症等，而SERT基因长的人，不管他们在童年和成年遭受多大的压力，都会在一定程度上免受焦虑症的困扰。

但他仅仅也只能算是易感基因，我们不能片面的只看基因遗传，基因可能就是铺垫，并不是决定性的因素。因为我们都是跟随父母成长，十几年的耳濡目染，塑造了我们的性格，这种心理的影响其实要远远大于基因的影响。

我的个人经历

我父亲在25-26岁的时候得了神经衰弱，当时那个年代还没有焦虑症抑郁症的概念，根据他的描述，其实就是焦虑症，我爸他喜欢武术，就是每天站个桩，也没做什么心理调整，配合吃药，两三年的时间就好了。

可到了我这里，我从15-16岁发病，到24岁才彻底没有症状，我比他整整提前了10年，康复时间相比，他是2-3年，我是7-8年，比他长5年，他当时的症状以焦虑为主，头晕头痛、注意力不集中、强迫思维，失眠，但到了我这里，不仅有严重的惊恐发作，还伴随抑郁，虽然两年后不再抑郁，没有了惊恐发作，但焦虑的各种症状一直持续了5年才慢慢消失。

唉，真是青出于蓝而胜于蓝啊，从这个方面来看，我比我爸优秀的多。但其实我一直都在思考，为什么我比他要严重很多，而且持续这么长的时间呢？

生理，心理和环境压力

——————————————

我的体质要远远不如我爸，他从小帮我爷爷奶奶种庄稼，20多岁还经常健身，练武术，练李小龙的截拳道，一身肌肉，他发病时，身高165，体重120斤，而我15岁时，身高175，体重仅有95斤，肋骨都清晰可见，就在心脏这个位置，还有点漏斗胸，就是胸骨有点往里凹，但不是很严重，而且平时我很少运动。所以身体素质远远不如他。

从心理方面，我可以说是完美的继承了他的性格特点，内向，不善交际，孤僻，敏感多疑，情绪容易激动等等，典型的神经质性格，甚至可以说是有过之而无不及，同时我比他还要悲观、冷漠，更加叛逆。

从环境压力来说，当时导致他发病的原因是工作单位的人事斗争，而我是高考的压力，我的压力也要大于他，高中我学习成绩还不错，对自己要求也很高，父母和老师的压力，同学的竞争压力加在一起，远远大于我爸当年的压力。

我根据我的感觉做了三个指数，简单来说呢，我的情况比我爸糟糕的原因就是因为，我身体条件比他差，性格心态等心理方面有过之而无不及，还有更强大的环境压力，所以我的症状远远比他严重，他当时只是神经衰弱，说白了也就是广泛性焦虑症，而我已经严重到惊恐发作，还伴随抑郁。

性格是如何遗传的？

从出生到上大学离开家，十几年的耳濡目染，父母的行为方式和思维方式就是在不停的熏陶着我们，就生活在一起，天天言传身教，这是没有办法逃避的，因为年龄还小，只能生活在父母的周围，还没有自立能力，跟他们的朝夕相处，点点滴滴的生活琐事和各种选择，就在不断地影响我们。

从我自己经历来说，并不是代表所有人。

说实话，我发病之前一直都不知道自己的问题在哪儿，可当我真正意识到自己已经是他们的复制品，继承了他们的缺点的时候，我才逐渐的清晰的看到自己的问题，但这个时候，我已经在痛苦的深渊里面了。

要想爬出来，不仅要努力尝试，甚至要以他们为反面教材，突破自己原来的认知，这个过程肯定要蜕几层皮，在我离开家上大学之后，我就下定决心改变自己。

从我选专业开始，我就没再听他们的，而是选择我自己喜欢的，我爸是个钳工，他让我选择机械专业，我是个文科生啊，我也学过美术，我就选了设计专业。

到后来工作，开网店，再开广告设计公司，还有现在的我媳妇的儿童摄影店，每一步都是我父母没有尝试过的。经历这些之后啊，回想起来，确实挺艰难，但好在我的性格也有了很大的转变，我也走出了痛苦的深渊。

当然，并不是所有的人都像我一样，每个人情况还是不一样的，具体问题只能具体分析，我仅仅说的是我个人经历。具体的原生家庭的问题，本期还是先挖个坑，以后我们再讲。

我爸理解我吗？

他没有理解我，他觉得这是我的问题，跟他没啥关系。

其实按理来说，我爸跟我算是有过共同的经历，他就是症状轻一些，但是他并没有深入的去研究，他其实当时就是把神经衰弱当成感冒一样来治了，八九十年代嘛，还没有焦虑症抑郁症的概念，所以他也没有在心理方面调整，

他好了之后就把这段经历扔到一边了，我问他的时候，他都有点想不起来了，但其实现在他的性格，还是老样子，甚至比以前还要固执，遇到事儿容易急眼，还是跟我妈天天吵架，心里也盛不住事儿，我觉得他可能还没有痛苦到逼着自己反思、改变的程度吧。

我的总结

说到底焦虑症抑郁症会不会遗传呢？我个人感觉所谓的统计概率是无法准确表达的，没有任何借鉴意义。

举个真实的例子，我前段时间跟媳妇一起回农村老家，看我岳父岳母，邻居家有个大哥，因为做生意赔了钱，整天也是睡不着，吃不下，身体也各种症状，但也查不出毛病，也是焦虑抑郁了，他以前可不这样，长的又高又壮，心态也很好，家庭也很幸福，孩子学习成绩也很好，父母亲戚都没有焦虑抑郁的，没有遗传的可能。

可这个这个事儿就这么发生了，一个平日里很健康的人，遇到重大的创伤和挫折也会倒下，随着社会发展，快节奏的生活，浮躁的急于求成的心态泛滥，学习的压力，生存的压力，爱情的压力，买房的压力，都在处处威胁着我们，可我们根本没有预防的概念，不知道如何应对，如何调整，甚至连自己怎么了都不知道。说到底，焦虑抑郁其实是我们人类现阶段共同的难题。

我的建议

那么说到这里，如果你的父母跟你一样，也有这样的问题，不用怪他们，他们那个时候真是不懂啊，都不知道这是个啥。

如果你有孩子，也正在担心会不会遗传，与其担心，不如让孩子拥有一个快乐的童年，好好爱他，鼓励他，给他积极的正能量，陪他健康的成长，让他有一个好心态，有个好身体，就没啥好担心的了。

其实陪着孩子成长，也是反思自己，自我成长的过程，看着他一点点的长大，性格慢慢的成熟，也相当于自己重新成长一次。