谣言通常不是止于智者,而是止于敢大声出来质疑它的人。减肥道路上,谣言肆掠,或是为了售卖产品,或者为了兜售利益。谣言,让绝大多数人的减肥之路变得异常坎坷。《减肥必知的21大谣言》用21节课的时间,从吃什么?练什么?以及心理应该如何调整,三大板块,手把手教你跨越减肥道路上那些坑。
课程安排如下——
发刊词:我是如何从210斤到160斤的?
第一章:吃什么,很重要
1、喝酸奶真的能减肥吗?
2、无糖、0卡饮料是骗人的?
3、很神奇的红酒减肥法?
4、我朋友在吃酵素减肥耶!哦,他上当了。
5、我早餐都吃全麦面包的!全麦≠全麦!
6、减肥了,就要告别吃肉了?错,不吃肉,减什么肥!
7、水果/果汁减肥法?智商税。
第二章:减肥不是一件小事
8、熬夜能减肥吗?
9、只想瘦肚子可以吗?
10、吃完“抠”出来,总不会胖了吧?
11、减肥运动必须坚持30分钟吗?
12、来大姨妈了,是不是可以随便吃了?
13、电视购物上的甩脂机能减肥吗?
14、我买了“暴汗服”!但是出汗就意味着减肥吗?
第三章:别让谣言扭曲了道路
15、体脂秤靠谱吗?
16、生命在于静止,乌龟多长寿啊!
17、减肥“功德圆满”,可以恢复正常饮食了吗?
18、运动完吃东西,就等于白练了?
19、噩梦,我想试试减肥药,可以吗?
20、瘦身多次失败,是毅力不行吗?
21、中国女人不喜欢肌肉男吗?
适合谁听:
1、准备开始减肥的超重人士
2、长期减肥却苦于一直没有成效的人士
3、 一吃就反弹的人士
4、减肥平台期无法继续减重的人士
5、减肥过程觉得异常辛苦的人士
6、减肥自控力非常差的人士
7、不想通过运动减肥的人士
你将收获:
1、你会发现,我们经常以为的减肥观念都是错的
2、你会发现,减肥也不一定要饿肚子
3、你会发现,减肥也不一定要运动流汗
4、你会发现,自控力和减肥其实没什么关系
傲风空
酵素的作用是让人有饱腹感,在吃得少的同时不至于造成便秘,酵素建议自制才健康,酵素减肥还是有一点效果的。
听友195236609
我怀疑这个人高中生物都没学过,大概是文科生吧,浪费时间
澜澜2016
直播讲的不错,逻辑清楚。不像有些减肥音频纯属瞎说,就为了买东西。
1818021安妮的仙境
主持人讲的很好,理论很到位,我是医生,支持😁
1391363wfmp
酵素我喝过,是自己做的。皮肤病的确好了。腿上的皮肤每年都要裂口,喝酵素后好了。