上传
创作中心
有声出版
客户端
情境练习:今天和别人练习慷慨的倾听。在谈话时，把你所有的注意力放在对方身上;用耳朵和心倾听。试着回答:1:)这如何改变你的谈话经历?2:)你认为他们的经历如何?
芄芄_iw
干净生长
我每次只要一觉察到自己的胳膊就会难以忍受的难受、烦躁，完全没有办法再静止下去再继续冥想
YogaMeditation 回复 @干净生长：
至少已经完成了头部和颈部的放松了， 很好！
15096994pld
坐着睡着了觉醒过来感觉内心更急躁了 怎么回事儿
武藏润 回复 @15096994pld：
之前看过一项研究，具体怎么着忘了😅大概意思是有些人午睡后起来会导致某种激素物质降低然后影响情绪。
常玲0041 回复 @15096994pld：
累了吧🙂
YogaMeditation 回复 @15096994pld：
太累了吧先休息好身体
听友222672489
差不多到最后，感觉看到整个人很小，然后很亮的感觉，这是为什么呀
YogaMeditation 回复 @听友222672489：
应该是有这种”亮”感的
Sany_kt
持续更新中吗～
YogaMeditation 回复 @Sany_kt：
会更新的
芄芄_iw 回复 @Sany_kt：
听友408024106
第6天第十三天第27天都是关于身体扫描，很喜欢主播的声音，很温柔，语速很合适，内容很贴合实际。
630
你的声音真好听，我听了好几个月了 查看
你的声音不好听，不行啊 查看
芄芄_iw
干净生长
我每次只要一觉察到自己的胳膊就会难以忍受的难受、烦躁，完全没有办法再静止下去再继续冥想
YogaMeditation 回复 @干净生长：
至少已经完成了头部和颈部的放松了， 很好！
15096994pld
坐着睡着了
觉醒过来感觉内心更急躁了 怎么回事儿
武藏润 回复 @15096994pld：
之前看过一项研究，具体怎么着忘了😅大概意思是有些人午睡后起来会导致某种激素物质降低然后影响情绪。
常玲0041 回复 @15096994pld：
累了吧🙂
YogaMeditation 回复 @15096994pld：
太累了吧
先休息好身体
听友222672489
差不多到最后，感觉看到整个人很小，然后很亮的感觉，这是为什么呀
YogaMeditation 回复 @听友222672489：
应该是有这种”亮”感的
Sany_kt
持续更新中吗～
YogaMeditation 回复 @Sany_kt：
会更新的
芄芄_iw 回复 @Sany_kt：
听友408024106
第6天第十三天第27天都是关于身体扫描，很喜欢主播的声音，很温柔，语速很合适，内容很贴合实际。