瑜伽放松休息术

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by：胡雅涵

1.7万

跟着蕙兰老师学瑜伽让你的心更宁静、放松...

by：亦鸿读书

26.7万

瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...

by：深圳圣羽瑜伽曾微微

143万

瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...

by：宇宙的幸福订单

97.3万

催眠、瑜伽放松休息术，冥想练习，祝你好梦晚安最开始只是自己睡眠不太好，比较难入睡，索性就自己试着录一些可以帮助自己放松的小音频。后来慢慢的，听众朋友越来越多，才...

by：蜻蜓芭蕾

2.5万

练完瑜伽或者运动过后，都可以做瑜伽休息术的放松。在整个练习过程中，需要完全集中意识，跟着口令去控制自己的意识。专注于那一刻。如果走神了就收回来，长时间的练习会让...

by：七寸黑土

9.7万

瑜伽释放我们内心的负担与杂念，使身体与自然亲近，感觉安宁、放松、清醒

by：落樱雪苏

70.7万

经过很长时间的观察我发现，人们现在很多的问题是来源于紧张，压力带来的紧张，环境带来的紧张，人际关系带来的紧张，总之是生活在紧张当中，包括很多抑郁症，这两个音频是...

by：觉音00

20.6万

睡前放松催眠

by：Alice_luhongxu

3.5万

瑜伽冥想，放松休息术科研研究中发现一些有益之处减少失眠减少压力和焦虑降低血压改善注意力改善心静改善记忆力增强平静和控制力获得幸福的感觉每一次冥想，都会分享一个益...

by：传递美好能量