焦虑是怎样侵蚀健康的？
焦虑是一种会打乱人生活节奏的负面情绪。现代社会，焦虑无处不在，长期焦虑会使人敏感脆弱、沮丧冷漠、丧失自信、迷茫拖延，陷入生活的低谷，甚至可能走向更严重的抑郁状态。
“躲”和“熬”并不能搞定焦虑，你需要洞察焦虑成因、构建心理防御系统
“熬一熬”、“休息一阵”并不能搞定焦虑，反而容易耽误最佳疗愈期。只有在彻底了解自身焦虑成因的基础上，主动出击对抗焦虑，重建心理防护网，搭建防御系统，才能从根源上控制焦虑。
上万人亲测有效的社群疗愈式学习，帮你找回情绪控制权
本训练营汇总了上万学员的学习样本，经过二十多期心理学训练营的迭代，不仅将运用心理学知识帮助学员疏导焦虑，在社群共学中互相倾听、鼓励，还会在结合专业理论设计的刻意训练中，培养学员主动防御焦虑，自愈、自救的能力。
本训练营隶属于梁晓玲的【成长三部曲】，同系列的《21天行动力强化训练营》已成功帮助10000+学员告别拖延，走向有效率的人生。
【入营指南】
本课程为线上训练营，只听音频无法完成学习！您付费的内容包括了微信群内的作业练习、直播答疑等服务，购课后请务必【添加班主任微信：funnannan010 】发送购买凭证，入营学习！
添加后将在24小时内通过。
【开营时间】
30人小班教学，人满开班。
听友96514759
很期待，什么时候启航
听友206603851
是
听友224009671
是
宋宋_6y
焦虑不一定全部是糟糕的，也有积极的焦虑，积极的焦虑的意义就是，提醒所问题的存在，逼迫面对自己面对威胁和挑战，让自己心智更加敏锐，提高解决问题的能力
宋宋_6y
逃避焦虑有四种方式看看你有没有中招。 1、把焦虑合理化，就是把焦虑转化为一种合理正当的恐惧。2、否认焦虑的存在3、麻醉自己，让自己沉浸在另一种环境中或者通过酒精药物到达麻醉效果。4、逃避一切可能导致焦虑的处境、思想和感受。