一日之计在于晨
疏肝解郁
宜从此曲起首
澈澈若晨露
缓缓如晨风
【自在时光】是一辑抑郁症治疗和预防的系列，基于中医原理，综合运用了调式、音色、旋律三个层面对人体能量气机的影响，从第一首到最后一首是一个完整的循环，每一次循环是一个完整的调理过程。
每一首曲目有相应的主调，以合五行，配以相应的乐器，以合五脏六腑，同时对应一日之时候光景，以合天地自然。在整体和谐中也有所侧重，因为抑郁的状态通常表现为肝气的异常，所以疏肝解郁、柔和欢畅是贯穿的主旨，在此基础上兼顾五脏。
因此，建议听者一般按照曲目顺序收听，而对自身体质和音乐原理有充分了解者，也可以选择性着重收听，或咨询中医师的意见。
欢迎留言分享您的收听感受~
莫名的奇妙_pn
我给我家的猫听了一会儿，它对我说妙喔妙喔
听友220422767
好像真有效果哎，听了一会儿觉得好像没那么气了。
静静_d9u 回复 @Kirsty_0f：
音乐本来就能平复人的心情，中医本来就讲怒则伤肝，恐则伤肾
风清月朗_bg 回复 @Kirsty_0f：
可以理解为意念的作用
风清月朗_bg 回复 @Kirsty_0f：
呵呵呵呵，你的言语笑死我啦！
听友215845840
相信中医，热爱音乐。二者结合，妙，妙，妙
雪落下d声音
附图寥寥几笔勾勒出乐器的神韵👍🏻。东方青色，其音角；南方赤色，其音徵……受益良多~
飞飞_8mc 回复 @雪落下d声音：
. 3.在. 在，等...........
飞飞_8mc 回复 @雪落下d声音：
............ .....
飞飞_8mc 回复 @雪落下d声音：
..
普天缘茗茶
中医加音乐绝对给力
ldpnaa3rd44dla2cj906
喜欢以这种方法疗愈