有什么好焦虑的呢

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如何用焦虑给自己赋能

by：甜蜜蜜的糖糖

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感到焦虑时，你可能会回避让你感到焦虑不安的情境。但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑，与周围的世界脱节。万幸的是，你可以学习一些...

by：机械工业出版社CMP

7.7万

作者通过7年的深度调查，从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状，并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例，简洁精准的语言，揭...

by：顾顾读书

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本书帮您解决以下问题心理痛苦：焦虑会导致内心的不安、紧张、恐惧和担忧等负面情绪，给个体带来极大的心理痛苦。这种痛苦可能影响个体的日常生活和工作，降低生活质量。睡...

by：西素浅浅

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作者安珀·雷（AmberRae）是作家、艺术家和演说家，致力于激励人们发挥自己的天赋。作者没有从科学角度分析焦虑成因，更多的是从自己的抗焦虑历程和感受出发进行...

by：夏卿晨

1.5万

健康的焦虑感（包括担忧、谨慎和警惕），可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同：它会导致...

by：机械工业出版社CMP

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by：四女士

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】随着社会的发展进步，我们的生活压力也在不断地增加，人们心理上承受的东西越来越多。但是当你开...

by：金石海纳电子书

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在生活和工作中，焦虑时我们本能地什么都不做，内心对未来充满担忧，直到被无力感完全侵蚀。其实，焦虑不是病。不要试图去缓解、对抗、超越。它只是在提醒我们，未来的生活...

by：文通有声

4.2万

希望能够支持到身处过分焦虑困惑之中的人，支持到理解自己为什么会焦虑、看清焦虑的根源，直面自己的焦虑。知道如何做才能支持到自己轻松、自在...

by：听友61463659