深度睡眠:2招远离“小人”,轻松安心好睡眠

2024-03-26 21:50:1204:51 4.2万
声音简介

睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。


用户评论

表情0/300

幽释1314

这段时间失眠严重,心里压力很大了,我该怎么办

重塑心灵心理训练中心 回复 @幽释1314

建议尝试节目中建议的静坐观息法帮助自己调整哦

1347114yhyu

祈祷文

猜你喜欢
深度睡眠

一般而言,α脑波音乐可达到许多不同的效果:提升创造力——通过特定音讯来激发相应的α脑波...

by:哦呀坚泽

深度睡眠

欢迎收听深度睡眠,祝愿所有听众每天晚上有一夜深沉的睡眠...

by:人间不清醒05

深度睡眠

阿尔法脑波是四种基本脑波之一。这四种脑波是:德尔塔脑波(DELTA),塞他脑波(THETA),阿尔法脑波(ALPHA)和倍他脑波(BETA)。德尔塔脑波(DEL...

by:听友10067782

梦幻深度睡眠

人类有三分之一的时间用于睡眠,睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要,就像食物和水一样。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记...

by:缠中易禅

助眠,深度睡眠

用大自然的声音为你劳累的大脑做3D按...

by:小逗逗zsg

深度睡眠音乐

世界在变,事业经营方式在变,做事业的思维也在变微信10762373891、没有开支,不用东奔西跑2、人脉无限,不用找熟人3、深度倍增人人可为4、文化落地,利...

by:安利互联网福贝增安利

深度睡眠音乐

世界在变,事业经营方式在变,做事业的思维也在变微信122351323两大改变,五大优势1.把会议培训搬到网上进行2.利用互联网的工具做营销五大优势:1.解决了创...

by:唐唐122351323