每天练习5分钟，走出焦虑和抑郁

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国内首家专注社交自信，解决社交恐惧的心理机构。历经团队四年打磨，上千份案例实践分析，分享给大家！自卑内向，人际交往困难、不敢对视、脸红恐惧、余光强迫、自我否定...

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聂文涛，长春中医药大学体医融合技术培训中心主任，世界中医药学会联合会体育健康产业发展委员会副理事长，中国老年学和老年医学学会营养食品分会常委，中国老年保健协会康...

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新手上路必备练习，精选有声书片段结合名家大咖老师课堂教授内容练习旁白音，角色音，总结学习体会。

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利用碎片时间熟悉普通话考试文章。（内容节选自全民朗读）

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四声歌练习8.8

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每次练习都是成长、都是进步我就是我，我要努力做最好的自己

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每天8分钟见证自己的成长，希望可以在有声的路上坚持的更加长久，直到最后成功，更加期待一路有更多的朋友相伴共同成长。

by：丁当_素未谋面